Zarządzanie stresem
Termin i miejsce
Wybierz formę szkolenia:
PROMOCJE – kliknij tutaj!
1. Szkolenia stacjonarne 2021 – kliknij tutaj, aby poznać terminy.
Wybierz dogodny termin i miejsce (Gdańsk, Poznań, Toruń, Warszawa). Weźmiesz udział w intensywnym i aktywnym szkoleniu.
2. E-learning – napisz, żeby ustalić termin info@IWMnews.pl (lub zadzwoń 661 505 723)
Otrzymasz dostęp do szkolenia i wsparcia trenera przez 30 dni. Uczysz się w dowolnym tempie, miejscu i czasie.
Zapisz się najpóźniej 7 dni przed wybranym terminem!
Program szkolenia
1. Stres – czym jest i jakie są jego przyczyny?
2. Stres a satysfakcja z wykonywanej pracy.
3. Różne techniki zarządzania stresem – PRAKTYCZNE ĆWICZENIA.
4. Kontrola stresu:
- Właściwy oddech;
- Ćwiczenia rozluźniające;
- Autosugestia.
5.Jak radzić sobie ze stresem w zespole:
- Przezwyciężenie lęku, strachu, gniewu;
- Wsparcie procesu decyzyjnego;
- Rozładowywanie negatywnych uczuć;
- Prośba – formułowanie i odmawianie spełniania.
6. Zasada SMART.
*jeśli potrzebujesz bardziej szczegółowego programu, napisz do nas
Cena i rabaty – szkolenie otwarte:
- 1290zł szkolenie stacjonarne.
Korzyści z udziału w szkoleniu Zarządzanie stresem
Po szkoleniu każdy uczestnik potrafi zarządzać poziomem własnego stresu tak, aby nie działał na niego destrukcyjnie i nie psuł jego stosunków z otoczeniem. Szkolenie daje uczestnikom kilkanaście gotowych i prostych do wdrożenia technik redukcji stresu, które można wykorzystać zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.
Profil uczestnika
Szkolenie adresowane jest do wszystkich osób, które chcą nauczyć się zarządzać własnym poziomem stresu zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. Szkolenie przeznaczone jest dla osób zainteresowanych własnym rozwojem osobistym i świadomym kierowaniem własnymi emocjami.
Metody szkoleniowe
Szkolenie stacjonarne to przede wszystkim praktyczne ćwiczenia i zadania pozwalające redukować stres, wsparte multimedialną prezentacją i dyskusją moderowaną.
Cena zawiera
- uczestnictwo w szkoleniu
- zestaw konferencyjny – aktówka, notes, długopis itp.*
- obiad i przerwy kawowe*
- materiały dydaktyczne
- certyfikat ukończenia szkolenia
- 3-miesięczne wsparcie poszkoleniowe on-line
* opcja dostępna wyłącznie przy szkoleniu stacjonarnym
Agenda
Czas trwania: 2 dni – szkolenie stacjonarne;
30 dni – dostęp do szkolenia e-learning.
Godziny: 10 -17 – szkolenie stacjonarne;
dowolne godziny – szkolenie e-learningowe: czas na zaliczenie szkolenia i aktywności przez Internet to 30 dni.
Aby zapisać się na szkolenie, kliknij tutaj, a następnie:
- Dodaj wybrany tryb szkolenia do koszyka (na dole strony).
- Zarejestruj się, podaj dane i ilość osób.
- Zapłać za szkolenie poprzez płatności PayU lub przelew.
- Jeśli wolisz, prześlij zgłoszenie e-mailem: info@IWMnews.pl lub napisz tutaj
- Po otrzymaniu zgłoszenia, zadzwonimy i zapytamy o wybrany termin i miejsce szkolenia (jeśli wybrałeś e-learning, otrzymasz instrukcję korzystania z kursu).